Aj vám prišla dnes tá správa?

Vraj má sviatok pani Životospráva.

Vy ju nepoznáte? Ona je pre nás veľmi dôležitá vec

a všetko o nej budeme vedieť dnes nakoniec.

Títo moji kamaráti vám teraz povedia,

čo všetko cez deň v škole i doma pojedia.

Tak natiahnite ušká, aby ste dobre počuli,

z čoho áno a z čoho nie nás potom bolia brušká.

Už mi tu Lukáš čosi šušká!

My sme dnes zas zaspali a raňajky si nedali.

Ale raňajkovať veru treba, keď len malý kúsok chleba

a ešte teplé kakao, aby sa do školy lepšie kráčalo.

Mňam a ja na desiatu  veľmi teším sa,

keď ma v taške čaká čerstvá Delisa.

Ako by to malo správne byť?

No k Delise aj jogurt alebo rožok treba pribaliť!

Viete, deti, ako sa tento chlapec volá - Dominik.

Tak ako on veru nezbožňuje pizzu nik.

Mňam, to by bola špica, každý deň na obed pizza a hranolky

- ale veď tie sú nezdravé, to vieme už od škôlky.

Tak vyprážaný rezeň a na pitie kofola, 

mňam a nepohnem sa ani od stola.

A čo takto, kamaráti, dať si trocha polievky, zdravý obed, zeleninu

a na pitie minerálku či 100% džús?

Fuj džús,

to je teda hnus!

Ja keď mám veľký smäd,

dám si coca colu hneď.

A po dobrom obede už sa slinky zbiehajú,

že si sladkosť zas dajú.

Ale sladksoti nahradí nám aj jabĺčko alebo hruška,

nebudú nám od nich tak rásť brušká.

Nestratíme ani odvahu,

keď pani doktorka zavelí: "Na váhu!"

A najhoršie je, keď sa na zúbkoch od sladkostí urobí kaz,

zbadám zubára a po chrbte mi behá hneď mráz.

A tak nastal čas večere

a po nej rýchlo do postele.

Večer som v izbe najradšej sám,

lebo potajomky čipsy vyjedám.

Čo, čipsy na večeru?

No to je strašná katastrofa veru!

Ja viem, aj večer si treba ešte niečo zdravé dať,

aby sme mohli v noci dobre spať.

A viete, deti, kto je najlepší kamarát pani Životosprávy?

No predsa Pohyb!  Preto sa každý deň na čerstvom vzduchu pohýb!

Ak však chceme my deti zdravo žiť a jesť,

k tomu nás VY musíte odmalička viesť.

K sviatku pre pani Životosprávu máme ešte jednu perličku,

zložili sme pre ňu túto krátku pesničku.

Prší, prší, len sa leje,

že zle jeme, dobre vieme,

keď chceme zdravo žiť,

musíme sa polepšiť.

A preto tu sľubujeme,

zeleninu jesť budeme,

sladkostí máličko,

nech netrpí telíčko.

autorka: pani Pikálková Ivana